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自宅・オフィスでできる簡単整体講座
講師：鈴木隆弘 全7回 約1時間
簡単整体で能率UP！
パソコンのモニターやテレビの画面、スマホや携帯を見ていて肩が凝ったり、目が疲れる。
そうすると、意外と自分で凝っている部分を揉み解したりしませんか？
しかし、ただ揉み解すだけでは一時的な解消にしかならないのです。
せっかく揉み解すなら、プロが教えるツボとマッサージ方法でスッキリ・リフレッシュしてみてはいかがでしょう？
もちろん、慢性の腰痛や冷え・むくみなどの方も必見です！
講座の内容
- この講座では
- 自分で揉み解すときの注意点
- 呼吸法
- 肩こり・頭痛
- 目の疲労
- 腕の痺れや手首の痛み
- 腰痛
- 足の冷えやむくみ
以上の項目を、分かりやすい解説で実技を交えながらマッサージ方法を紹介していきます。